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Considera alternativas a la sentadilla que no exijan la espalda. Si quieres hacer este tipo de ejercicios, utiliza la mayor cantidad de peso que puedas sostener con una buena forma y realiza 5 series de 5 repeticiones cada uno. Un trasero grande es lo opuesto al de una modelo muy delgada. Estos necesitan descansar para poder repararse y crecer. No pierdas demasiado peso.

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